C'est quoi, l'équitation centrée?

L’équitation Centrée est une pratique innovatrice développée par Sally Swift (USA) il y a environ 30 ans. Cette méthode est basée sur plusieurs techniques combinées tel que, entre autres, le Taï Chi, la technique Alexander, l’imagerie mentale et la méthode Feldenkrais. Le but est d'avoir une meilleure maîtrise de soi en prenant conscience de son corps, de ses mouvements ainsi que de ceux de son cheval. En améliorant son assiette et l’indépendance de ses aides, le cavalier saura trouver un équilibre et une aisance qui rendront la communication du couple cavalier-cheval plus harmonieuse.

Tout le travail de l’Equitation Centrée découle de la mise en œuvre des quatre bases:
Le centrage : prendre conscience de son centre
La respiration: comprendre l'importance du diaphragme
Le regard doux: utiliser la vision périphérique
Les bon alignement des os: l'équilibre des différentes parties du corps, les unes sur les autres
Ces quatre bases, ainsi que la liaison au sol et une intention claire de la part du cavalier sont à la base d'un travail souple et détendu avec sa monture.

Qu'est-ce que l'équitation centrée peut faire pour vous?
Centered Riding® vous apprend à aider votre corps à faire ce qu'il doit faire pour rouler correctement.
Les techniques Centered Riding® aident à promouvoir la flexibilité, la stabilité et la clarté des aides, rendant la conduite plus confortable pour le cheval et le cavalier. Tandis que vous apprenez et expérimentez les principes à travers les mouvements et les réactions de votre cheval, vous et votre cheval vous alignez et travaillez en harmonie. Ces techniques peuvent augmenter la confiance et le plaisir et réduire la tension chez les chevaux et les cavaliers, ce qui facilite l'entraînement. Ils aident également les gens à faire face à de vieilles blessures ou à des maladies chroniques qui causent de la douleur pendant ou après la conduite.

Centered Riding® est utilisé avec succès par des cavaliers et des moniteurs de tous âges, disciplines et niveaux, des cavaliers amateurs aux cavaliers de compétition internationale, et en équitation thérapeutique.